Esittely

HEHKU hyvinvointi

  • HEHKU hyvinvointi on naisille suunnattu monipuolisia hyvinvointipalveluja tarjoava helsinkiläinen yritys. Syksyllä 2018 HEHKU keskittyy rentouttaviin hyvän olon hoitoihin, tanssiniloa pirskahteleviin HEHKU Dance -tanssiliikuntatunteihin sekä kehoa ja mieltä ravitseviin hyvinvointihetkiin/miniretriitteihin/voimavaravalmennuksiin (saatavilla tällä hetkellä tilauksesta pienryhmille). 
  • Hehkun monipuoliset hyvinvointipalvelut ovat kokonaisvaltaista hyvinvointia, voimavaroja, iloa ja hyvää elämää vahvistavia. HEHKUN hyvinvointipalvelujen kulmakiviä ovat lempeys, läsnäolo, sydänlähtöisyys ja arvostava kohtaaminen.
  • Hoitovalikoimaan kuuluu: rentouttava jalkahieronta, shiatsu, intialainen kasvojen ja pään hieronta, koko kehon intialainen hieronta, reiki, aromahoito sekä uudet yhdistelmähoidot: Hyvän olon rentoutushoito (75min.) ja Täydellisen rentouttava hoitoelämys (90min.). 
  • Rentouttavissa hyvän olon hoidoissa hoidettava saa ihanaa omaa aikaa, keho rentoutuu, mieli rauhoittuu ja stressitaso laskee. Kun keho on rento ja mieli rauhallinen, löytyy voimia toimia omaa hyvinvointia vahvistavien asioiden suuntaisesti. Hemmotteluhoidot  järjestyvät myös osana erilaisia hyvinvointipäiviä ja -tilaisuuksia.
  • Ryhmien valmennus erilaisin voimavaraistavin teemoin sekä hyvinvointikurssit ja miniretriitit, joissa lempeä liike yhdistyy rentoutus-, läsnäolo- ja valmennusharjoituksiin kuuluvat HEHKUN ydinosaamiseen. 
  • Hehkun henkilökohtainen valmennus keskittyy asiakkaalle merkityksellisiin hyvän elämän tavoitteisiin, edistymiseen, myönteisyyteen ja onnistumisiin. Valmennus tähtää asiakkaan hyvinvoinnin asteittaiseen kasvamiseen, positiiviseen muutokseen ihmisen ajattelutavassa ja elämässä. 
  • HEHKU Dance on hyvän mielen tanssiliikuntaa etnomaustein. Tunneilla pidetään hauskaa samalla, kun hiki lentää. Vauhdikas ja tehokas tanssiliikuntatunti sopii kaikenikäiselle naisille, joita kiinnostaa liikkuminen iloisella fiiliksellä, hyvässä porukassa, mukaansatempaavan musiikin tahdissa.
  • Lahjakortilla annat hyvää eteenpäin ja vahvistat lähipiirisi hyvinvointia.
  • HEHKU hyvinvointi toimii pääsääntöisesti Helsingissä Tapanilassa ja Herttoniemessä sekä Vantaan Tammistossa, mutta liikkuu tarpeen mukaan myös tilaajien toimitiloihin pk-seudulla.
  • Yhteystiedot: Annika Tammiluoto, hehkuhyvinvointi@gmail.com/puh. 050 538 5815 (jätä tekstiviestillä soittopyyntö) . Parhaiten tavoitat s-postilla tai yhteydenottolomakkeella eli tästä.
  • HEHKU hyvinvointi on voimavaraistanut naisia vuodesta 2015 lähtien.
  • Y-tunnus: 2373644-0. 

 

Annika Tammiluoto 
 

"Hei, olen Annika, joogasta ja juoksemisesta nauttiva, henkisestä kasvusta kiinnostunut, meren rannoilla viihtyvä ja uusista asioista herkästi syttyvä sosiaaliterapeutti, luontaishoitaja, voimavaravalmentaja ja tanssiliikuntaohjaaja. Kykyni olla läsnä, välittää ja innostaa ovat ohjanneet minut alalle, jossa saan työkseni tukea ihmisiä hyödyntämään vahvuutensa ja näkemään oman potentiaalinsa. Erityisen läheiseksi koen naisten voimavaraistamisen. HEHKU keskittyykin erityisesti naisille suunnattuihin monipuolisiin hyvinvointipalveluihin.

Kaikessa tekemässäni työssä minulle on tärkeää sydänlähtöisyys ja merkitykselliset, aidot kohtaamiset. Valmentajana minulla on mahdollisuus tarjota aikaa pysähtyä oman elämän tärkeiden kysymysten äärelle. Valmennuksen voimauttavat menetelmät auttavat eteenpäin kohti eheämpää ja tasapainoisempaa elämää. Elämän tärkeät asiat kirkastuvat ja fokus kohdistuu yhä enemmän asioihin, jotka kasvattavat hyvinvointia. Koen, että uudet eteenpäin vievät oivallukset edellyttävät pysähtymistä ja hiljentymistä, mielen rauhoittamista. Muutos on matka, joka vie aikaa. Se tarvitsee tietoisia, omien tavoitteiden ja arvojen mukaisia valintoja kasvuvoimakseen. Sitä ravitsee myös kehon hyvinvointi sekä joustava ja lempeä suhtautumistapa itseen ja elämään. 

HEHKUN palvelutarjonta on pikku hiljaa laajentunut yhä kokonaisvaltaisempiin hyvinvointipalveluihin, joissa kehomieliyhteys on entistä vahvemmin huomioitu. Koen tämän tärkeänä. Tunteet heijastuvat myös kehoon ja ilmennämme aina ulospäin sitä, mitä tunnemme sisällämme. Stressi näyttäytyy niin kehon kuin mielenkin tasolla. Voiko mieli voida hyvin ja toimia joustavasti, jos keho on jumissa? Tekisitkö samanlaisia valintoja vai muuttuisiko toimintasi, tarpeesi reagoida, jos kehosi olisi auki ja rentoutunut, mielesi levollinen? Rentoutuminen on tärkeä hyvinvoinnin osatekijä ja muutoksen mahdollistaja.

Ihminen tarvitsee kosketusta läpi elämänsä. Kosketus lisää levollisuutta, rauhoittaa, parantaa unenlaatua ja lievittää stressioireita. Koen, että kädet ovat sydämen jatke ja olen iloinen siitä, että saan hoitaa ja koskettaa sanojen lisäksi myös käsilläni. Hiljaa kuunnellen ja läsnäollen. Hyvän olon hoidoissani saat ihanaa omaa aikaa. Kehosi rentoutuu ja mieli saa päästää irti arjen ajatuksista. Hiljaiset hoidot mahdollistavat "tippumisen" omaan hyvän olon tunteeseen, sisäiseen rentoutumisen tilaan. 

Uutta syksyllä 2018 on paluuni tanssiliikuntatuntien pariin! Olen ohjannut tunteja vuodesta 1995 lähtien, välillä säännöllisemmin, välillä pitkiäkin taukoja pitäen. Nyt nämä tanssin ja liikunnan iloa vahvistavat tunnit palaavat HEHKUN ohjelmistoon. 

Toivon, että HEHKU sykähdyttää, koskettaa, voimavaraistaa ja ilahduttaa yhä useampia naisia, jotka kaipaavat rauhoittumista kiireen keskellä, uusien mahdollisuuksien tutkimista, myönteistä muutosta elämään tai kaiken jo olemassa olevan hyvän vahvistamista. Jos haluat oppia uutta itsestäsi, elää elämääsi vahvasti läsnäollen ja sallia hyvää itsellesi, otathan yhteyttä. Hyvässä, lämpimässä vuorovaikutuksessa kaikki on mahdollista."

Lämmöllä,
Annika
 

Luontaishoitojen koulutukset:

  • Intialainen koko kehon hieronta (Harmonet)
  • Shiatsu  (Luontaisterapiaopisto)
  • Aromahoito (Luontaisterapiaopisto)
  • Ajara - intialainen kasvojen ja pään hieronta (Harmonet)
  • Rentouttava jalkahieronta (Tähtien Polku)
  • Reiki I (Usui Shiki Ryoho)
Muut koulutukset tiivistetysti:
 
  • Sosiaaliterapeutti (Helsingin yliopisto)
  • LCF Life Coach© (Valmentamo)
  • NLP-valmentaja (Licensed Practitioner of NLP™) (NLP Akatemia)
  • Mindfulness perusteet (Pause)
  • Ratkaisu- ja voimavarakeskeisen työtavan opintoja, mm. Reteaming itsensä kehittämisen malli (Lyhytterapiainstituutti)
  • Kriisi- ja traumatyön perusopinnot (Suomen Mielenterveysseura)
  • Hoitoryhmien ohjaajavalmentaja (Oiva Akatemia)
  • Dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) koulutus (WiseMind Psychotherapies & Consulting Oy)
  • Hyväksymis- ja omistautumisterapian perusteet (Joustava mieli)
  • Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
  • Ryhmäliikuntaohjaaja (Svol)
  • Eri lajien ohjaajakoulutuksia (Sambic®, Zumba®, Zumba Toning®, Piloxing® ja MK Pilates Spirals Programme)
Powered by Aava 3