Hyvinvointivalmennukset ryhmille

HEHKUN valmennus on vahvistava matka omaan elämään. Valmennuksen perustana on sydänlähtöisyys ja voimavarakeskeisyys.

Valmennuksessa saat mielenselkeyttä ja uusia oivalluksia, jotka kantavat arjessa, tehden elämästäsi yhä enemmän juuri sinun näköistäsi.

Tilaa oma hyvinvointihetki!

Voimavaraistavissa ryhmävalmennuksissa hiljennytään oman elämän äärelle, innostutaan uudesta ja luodaan elämästä yhä vahvemmin omannäköistä. Valmennus on sydänlähtöistä, innostavaa ja inspiroivaa!

Hyvinvointivalmennukset ryhmille sopivat kaikille naisille, jotka haluvat rauhoittua oman elämän äärelle ja pysähtyä pohtimaan elämän suuntaa mukavassa porukassa, voimavaraistavien harjoitusten parissa, ammattivalmentajan ohjauksessa.

Miniretriiteissä lempeä liike yhdistyy rentoutus-, läsnäolo- ja valmennusharjoituksiin. Nämä kokonaisvaltaiset hyvinvointihetket ravitsevat niin kehoa kuin mieltäkin.

Tilausvalmennukset sopivat monenlaisiin yhteisiin hyvinvointihetkiin (esim. harrasteryhmät, yhdistykset, naistenillat, jne.). Kerää oma porukka ja toteututaan juuri teidän näköisenne ihana, voimavaraistava hyvinvointihetki!

Tiedustelut!

Esimerkkejä ryhmävalmennuksen teemoista:

  • Hyvän mielen ilta
  • Unelmakartta Workshop 
  • Voimavaravalmennus
  • Hetki itselle -miniretriitti (body & mind, rentoutus-, läsnäolo- ja valmennusharjoituksia)
  • Naisten sydänpiiri
  • Väsymyksestä voimaantumiseen!

HEHKUN valmennuksessa:

  • Hyödynnämme mm. ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyttä, tietoista läsnäoloa (mindfulness), NLP-tekniikoita, positiivista psykologiaa sekä kognitiivista käyttäytymistiedettä.
  • Kartoitamme nykytilannetta ja asiakkaalle merkityksellisiä tavoitteita. Nykytilanteen rohkea kohtaaminen ja hyväksyminen avaavat oven myönteiselle muutokselle ja uusien ratkaisujen löytymiselle.
  • Teemme monipuolisia, voimavaraistavia harjoituksia tavoitteiden kirkastamiseksi ja selkeyttämiseksi sekä niiden saavuttamista helpottamaan ja vahvistamaan.
  • Haaveista muodostuu selkeitä, innostavia ja saavutettavissa olevia myönteisiä päämääriä, joita kohti voi kulkea mukavasti, pienin askelin, juuri itselle sopivassa tahdissa.

Valmennuksen hyötyjä:

  • Itsetuntemuksesi lisääntyy. Opit tunnistamaan omat voimavarasi, vahvuutesi ja inspiraatiosi lähteet.
  • Oivallat, mitkä ovat juuri tässä hetkessä oleellisia, aidosti merkityksellisiä asioita elämässäsi.
  • Ymmärrät ja tiedostat omat kykysi ja mahdollisuutesi vaikuttaa elämääsi. Toimintavaihtoehtosi lisääntyvät.
  • Osaat valjastaa ajatuksesi myönteisen elämänmuutoksen työkaluiksi. 
  • Omanarvontuntosi ja lempeys itseäsi kohtaan kasvavat. Yhteys itseen vahvistuu.
  • Olet vahvemmin läsnä tässä hetkessä, itsessäsi ja omassa elämässäsi. 
  • Alat nähdä ympärilläsi rajoitusten sijaan enemmän vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia.
  • Tiedät, mitä juuri sinä haluat ja sinulla on myös rohkeutta ja uusia keinoja tavoitella omia unelmiasi.
  • Myönteinen muutos elämässäsi mahdollistuu.
  • Löydät hyvän elämän tasapainon - oman sisäisen HEHKUSI.

Asiakaspalautetta HEHKUN valmennuksista:

"Annika on myötätuntoinen, lempeä ja rauhallinen, luottamusta herättävä valmentaja."

"Tulet varmasti koskettamaan ja muuttamaan monen elämää positiivisella tavalla."

"Osaa hyvin aistia mihin päin mennä."

"Sydämellinen ja positiivinen."

"Innostunut ja empaattinen valmentaja, joka on balanssissa itsensä ja elämänsä kanssa."

"Annikan rauhallinen rohkeus lohdutti ja kannusti uskaltamaan."

"Lempeä ja empaattinen."

"Innostat ja luot uskoa ihmisiin."

Ota yhteyttä!

 

Powered by Aava 3