Grounding Yin® joogahoito

Grounding Yin® joogahoito on harjoitus, jossa Yinjoogan restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy lempeää meridiaanihoitoa ja akupainantaa. Rentouttavassa kokonaisuudessa yhdistyvät ihanalla tavalla kehonhuolto, mielen tyyneys ja hoitava kosketus.

Mistä on kyse?

Grounding Yin® joogahoito on Suomessa kehitetty rauhallinen ja hidasrytminen tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien eli energiakanavien sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa kehon energiankiertoa, tukea kehon pyrkimystä kohti tasapainoa ja rauhoittaa kehomieltä. Asanoissa viipyillään noin 5-10min., jonka aikana ohjaaja kiertää hoitamassa joogahoitoon osallistuvia. 

Yinjooga on hidas, elvyttävä, salliva ja pehmeä harjoitus, jossa päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Yin on rauhallista olemista, asanoihin antautumista ja ajatusten tyyntymistä. Rentoutumisen kautta päästään kohti tasapainoa. Perinteisen kiinalaisen elämänfilosofian näkökulmasta fyysinen ja henkinen maailma muodostavat kokonaisuuden. Elementtien (maa, metalli, vesi, puu ja tuli) vuorovaikutus luo harmoniaa niin luonnossa kuin ihmisessäkin. Vuoropuhelu on jatkuvaa. Itämaisessa lääketieteessä ajatellaan, että ihminen voi hyvin ja on terve, kun elämänenergia eli Chi on tasapainossa ja virtaa vapaasti. 

Joogahoidon hyötyjä:

  • uni paranee
  • ajatukset tyyntyvät
  • stressioireet lieventyvät
  • syvästi rentouttavaa ja elvyttävää
  • rauhoittaa ja hoitaa kehoa ja mieltä
  • vahvistaa elämänvoiman virtausta (Chi)
  • aineenvaihdunta ja ruoansulatus tehostuvat
  • auttaa päästämään irti stressistä vahvistaen levollisuutta
  • aktivoi parasympaattista hermostoa, olemista ja palautumista
  • vahvistaa sisäistä rauhaa, kykyä olla levollisesti läsnä tässä hetkessä
  • edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia ja aineenvaihduntaa
  • avaa ja stimuloi sidekudoksia ja lihaskalvoja sekä parantaa liikkuvuutta nivelissä
  • keho ja mieli alkavat tunnistaa tarpeen tasapainottaa itseään ja ennaltaehkäistä stressitiloja
  • lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti

Kenelle?

Harjoitus sopii kaiken ikäisille. Et tarvitse välttämättä mitään aikaisempaa joogakokemusta. Joogamatolla tehtävät asanat tuetaan hyvin esim. bolstereilla, tyynyillä ja joogatiilillä, jotta niissä on miellyttävää ja turvallista rentoutua. 

Varustus:

Rennot, lämpimät ja joustavat vaatteet, joissa sinun on mukava olla. Villasukat kannattaa myös laittaa jalkoihin. Tilassa on joogamatot, bolsterit, peitot, tyynyt ja joogatiilet osallistujille. Halutessasi ota mukaan oma joogamatto.

Opiskelen parhaillaan Grounding Yin® joogahoitajaksi. Syksyn ajan pääset kokeilemaan ihanaa uutuutta tutustumishintaan 15€/1,5h (norm. 25€/hlö)! Ohjaan tällä hetkellä pienryhmiä Malmilla (Turkhaudantie 5, 4. krs.). Osallistu valmiisiin pienryhmiin (sunnuntaisin klo 18-19.30) tai kokoa oma 3-5 henkilön porukkasi ja tulkaa yhdessä tutustumaan lempeään joogaharjoitukseen, jossa pääsette nauttimaan myös hoitavasta kosketuksesta!

Ota yhteyttä ja ilmoittaudu mukaan!

Tulevat tunnit:

  • Tunnit* syksyllä 2020 sunnuntaisin 1.11. (täynnä) ja 22.11. (1 paikka) klo 18.00-19.30.
  • Tutustumishinta koko syksyn ajan vain 15€/1,5h (norm.25€).
  • Syyskausi päätetään 29.11. extra pitkään GroundingYiniin klo 18-20, jolloin hinta 18€/osallistuja.
  • Osoite: Turkhaudantie 5, 4. kerros. Tullessasi paina summeria "Toimistot 4.krs."

*Tunnit toteutuvat, kun osallistujia on vähintään kolme. Max. ryhmäkoko on 5 hlöä.

 

Powered by Aava 3