Grounding Yin® joogahoito

Grounding Yin® joogahoito on nautinnollinen joogaharjoitus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin asanoihin yhdistyy lempeää meridiaanihoitoa ja akupainantaa. Rauhoittavassa kokonaisuudessa yhdistyvät ihanalla tavalla kehonhuolto, mielen tyyneys ja hoitava kosketus.

Ilmoittaudu mukaan!

Mistä on kyse?

Grounding Yin® joogahoito on Suomessa kehitetty ainutkertainen tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien eli energiakanavien sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Monet hoito-otteet ovat tuttuja shiatsusta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa kehon energiankiertoa, tukea kehon pyrkimystä kohti tasapainoa ja rauhoittaa kehomieltä. Asanoissa viipyillään noin 10min., jonka aikana ohjaaja kiertää hoitamassa joogahoitoon osallistuvia. Lempeät jooga-asanat tehdään pääosin makuulla ja hyvin tuetusti, jotta lihakset pysyvät rentoina ja kehon lihaskalvot (faskiat) saavat mahdollisuuden avautua. 

Kenelle?

Harjoitus sopii kaiken ikäisille. Et tarvitse mitään aikaisempaa joogakokemusta. Joogamatolla tehtävät asanat tuetaan hyvin esim. bolstereilla, tyynyillä ja joogatiilillä, jotta niissä on miellyttävää ja turvallista rentoutua. 

Varustus:

Rennot, lämpimät ja joustavat vaatteet, joissa sinun on mukava rentoutua. Villasukat kannattaa myös ottaa mukaan. Tilassa on joogamatot, bolsterit, peitot, tyynyt ja joogatiilet osallistujille. Halutessasi ota mukaan oma joogamatto ja pyyhe bolsterin/tyynyn suojaksi.

Tulevat tunnit: 

  • su 22.8. klo 15.30-17
  • su 22.8. klo 18-20

Syksyllä pääset nauttimaan joogahoidosta noin kerran kuussa.

Hinnat: 25€/1,5h ja 30€/2h

Osoite: Turkhaudantie 5, 4. krs. (Malmi, Helsinki). Tullessasi paina summeria "Toimistot 4. krs."

HUOM! Tutustu myös Sound of GroundingYin® Yoga! Seuraava äänimaljajooga ti 4.5.2021 Sointukylpylän tiloissa Malmilla.

HUOM! Tunnit toteutuvat, kun osallistujia on vähintään kolme. Max. ryhmäkoko on 5 hlöä. Ilmoittautuminen tunnille, kuten myös mahdolliset peruutukset ja siirrot viim. 24h ennen tuntia.

Yinjooga on hidas, elvyttävä, salliva ja pehmeä harjoitus, jossa päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Yin on rauhallista olemista, asanoihin antautumista ja ajatusten tyyntymistä. Rentoutumisen kautta päästään kohti tasapainoa. Perinteisen kiinalaisen elämänfilosofian näkökulmasta fyysinen ja henkinen maailma muodostavat kokonaisuuden. Elementtien (maa, metalli, vesi, puu ja tuli) vuorovaikutus luo harmoniaa niin luonnossa kuin ihmisessäkin. Vuoropuhelu on jatkuvaa. Itämaisessa lääketieteessä ajatellaan, että ihminen voi hyvin ja on terve, kun elämänenergia eli Chi on tasapainossa ja virtaa vapaasti. 

Joogahoidon hyötyjä:

  • uni paranee
  • ajatukset tyyntyvät
  • stressioireet lieventyvät
  • syvästi rentouttavaa ja elvyttävää
  • rauhoittaa ja hoitaa kehoa ja mieltä
  • vahvistaa elämänvoiman virtausta (Chi)
  • aineenvaihdunta ja ruoansulatus tehostuvat
  • auttaa päästämään irti stressistä vahvistaen levollisuutta
  • aktivoi parasympaattista hermostoa, olemista ja palautumista
  • vahvistaa sisäistä rauhaa, kykyä olla levollisesti läsnä tässä hetkessä
  • edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia ja aineenvaihduntaa
  • avaa ja stimuloi sidekudoksia ja lihaskalvoja sekä parantaa liikkuvuutta nivelissä
  • keho ja mieli alkavat tunnistaa tarpeen tasapainottaa itseään ja ennaltaehkäistä stressitiloja
  • lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti

Osallistu valmiisiin pienryhmiin tai kokoa oma 3-5 henkilön porukkasi.

Yksityistuntien tiedustelut!

Powered by Aava 3